Descubre 10 soluciones 100 % naturales y avaladas por la ciencia para calmar la inflamación y proteger tu estómago sin efectos secundarios.
Los ácidos y la bacteria Helicobacter pylori pueden dañar la mucosa del estómago y generar úlceras dolorosas. Aunque el tratamiento médico convencional (antiácidos, antibióticos, inhibidores de la bomba de protones) es eficaz, varias plantas y productos naturales ofrecen apoyo para calmar el dolor y favorecer la cicatrización. A continuación, encontrarás los 10 mejores remedios naturales para calmar las úlceras de estómago, basados en evidencia científica y presentados en un tono cálido y humano, al estilo Infobae.com.
1. Regaliz desglucrirrizinado (DGL)
El DGL proviene de la raíz de Glycyrrhiza glabra, a la que se le ha quitado el compuesto que causa hipertensión.
- Cómo actúa: Estimula la producción de moco y prostaglandinas protectoras, formando una capa que recubre y defiende la mucosa gástrica.
- Forma de uso: Masticar 2 cápsulas (380 mg) antes de cada comida, hasta 4–6 veces al día.
- Evidencia: Ensayos clínicos muestran reducción del tamaño de la úlcera en un 76% vs. 34% con placebo y mejoría sintomática en pacientes con úlcera gástrica en.wikipedia.orgen.wikipedia.org.
2. Aloe vera
La pulpa de Aloe barbadensis es rica en polisacáridos antiinflamatorios y mucílagos.
- Cómo actúa: Disminuye la inflamación y promueve la regeneración del tejido ulcerado.
- Forma de uso: Tomar 20 ml de gel puro en ayunas y antes de dormir, diluido en agua.
- Evidencia: Estudios en humanos y animales demuestran que acelera la cicatrización y reduce la severidad de las lesiones gástricas pmc.ncbi.nlm.nih.govverywellhealth.com.
3. Manzanilla (Matricaria chamomilla)
Sus flores contienen apigenina y flavonoides con efecto antiespasmódico y antiinflamatorio.
- Cómo actúa: Relaja el músculo estomacal y disminuye la producción de ácido.
- Forma de uso: Infusión de 1 cucharada de flores secas en 200 ml de agua, 2–3 veces al día.
- Evidencia: En ratas, extractos de manzanilla reducen la longitud y gravedad de úlceras inducidas por AINES
4. Jengibre (Zingiber officinale)
Los gingeroles y zingerona protegen la mucosa y combaten bacterias.
- Cómo actúa: Inhibe la apoptosis de células gástricas y reduce radicales libres.
- Forma de uso: Té con rodajas de jengibre fresco o 500 mg de polvo antes de las comidas.
- Evidencia: Modelos animales muestran prevención de úlceras por AINES y estrés, con reducción del marcador inflamatorio iNOS
5. Cúrcuma (Curcuma longa)
La curcumina es un potente antioxidante y modulador antiinflamatorio.
- Cómo actúa: Disminuye la peroxidación lipídica y estimula la angiogénesis en el tejido ulcerado.
- Forma de uso: 500 mg de extracto estandarizado al día, idealmente con pimienta negra para mejorar la absorción.
- Evidencia: Ensayos en ratas y humanos muestran mejora de síntomas dispepticos y aceleración de la curación
6. Goma de mastic (Pistacia lentiscus)
Resina tradicional del Mediterráneo con propiedades antimicrobianas.
- Cómo actúa: Inhibe H. pylori y fortalece la barrera mucosa.
- Forma de uso: Masticar chicles de mastic durante 10–15 min, 3 veces al día.
- Evidencia: Estudios in vitro y clínicos muestran reducción de la carga bacteriana y mejoría de síntomas
7. Ajo (Allium sativum)
Compuestos sulfurados con acción antibacteriana y antioxidante.
- Cómo actúa: Inhibe el crecimiento de H. pylori y protege la mucosa.
- Forma de uso: 1 diente de ajo crudo o 300 mg de extracto estandarizado al día.
- Evidencia: Ensayos in vitro muestran actividad contra H. pylori y reducción de marcadores inflamatorios verywellhealth.com.
8. Malvavisco (Althaea officinalis)
Su raíz es rica en mucílagos bioadhesivos.
- Cómo actúa: Crea una capa protectora sobre la mucosa y calma la irritación.
- Forma de uso: Té de raíz: 1 cucharadita en 200 ml de agua, 2 veces al día.
- Evidencia: Estudios en ratas han demostrado protección contra úlceras inducidas por AINES
9. Miel de abeja
Producto natural con alto poder antimicrobiano y cicatrizante.
- Cómo actúa: Inhibe bacterias, favorece la regeneración y alivia el dolor.
- Forma de uso: 1 cucharada antes de cada comida, preferiblemente de manuka o cruda.
- Evidencia: Revisiones señalan su efecto antimicrobiano y su capacidad para mejorar la cicatrización mucosa
10. Probióticos
Cultivos de bacterias beneficiosas (p.ej., Lactobacillus, Bifidobacterium).
- Cómo actúa: Restablecen el equilibrio intestinal y compiten con H. pylori.
- Forma de uso: Suplementos con ≥10⁹ UFC, 1 vez al día junto a las comidas.
- Evidencia: Ensayos han demostrado que reducen la colonización de H. pylori y mejoran síntomas
Conclusión
Estos remedios pueden complementar el tratamiento médico y aliviar los síntomas de las úlceras de estómago. Siempre consulta a un profesional antes de iniciar cualquier terapia natural, sobre todo si tomas medicamentos o tienes condiciones crónicas. ¡Cuida tu estómago con la sabiduría de la naturaleza y recupera tu bienestar de forma segura!
